ACO先生の陰陽ミックスヨガは、今の私に、ヨガの醍醐味を教えてくれたの巻

震災以来、今まで以上に早寝になった。
節電の思いもあるが、なんだか身体が眠りを欲している。
時間的にたくさん寝ても、すっきり目覚め、とならない。身体も心も重い。
説明のつきにくい状態。

先の連休で、小林愛先生のヨガリトリートで、伊勢にいった。
本当に楽になった。
でも横浜に戻り、また、先の見えない不安が、つい、頭をよぎり、、、

そんな中、以前から楽しみにしていたACO先生のヨガWS。ありがたかった。
もちろん、今度の震災がなくても、楽しみではあったろうが、今の状態だから、尚更にありがたかった。

風の強い、晴れた土曜日。花粉と戦いながら（笑）、夫婦でいそいそと、東日本橋のロータス8へ。

着替える時、ちょっとしたハプニング！
荷物が、更衣室の壁の小窓から、ボトっと暗い倉庫のような地下へ落ちてしまった^^;
降りて取ろうかな？降りれそうだけど、でも、暗いしな、登ってこれなかったら、尚更馬鹿みたいだし、、、
ということで、ミキング先生にヘルプを頼んだ。
そしたら、
「皆さんが着替え終わるまで待ってから。」
って。
なんで？と思ったら、、、床に隠し階段が。。。
そこを開けてくれて、めでたく荷物復帰！ミキングさんありがとう！着替えを急がせてしまった男性のお二人、ごめんなさい_(._.)_

で、長い前置きになっちゃいましたが、いよいよLotus8のスタジオに入ると、笑顔のACO先生！あれ？前よりお綺麗になられました？
お世辞じゃないよ、だって、妻も同じことをマットに座ったとたんいったから。
昨年のヨガフェスタ以来だ、お会いするのは。

で、３時間のWS。

まず、じっくりと呼吸。呼吸を楽しむ。
焦らず、少し待つくらいで。。。緩やかなスタート。
ガチガチな身体と心には、ありがたいスタート。

そして、昨年の正月、Dream Girls Projectの旗上げの時にも教えてもらっていたのだが、後ろの眼！
これをしっかり見開いて、周囲を感じる。いい感じ。

そして、この時期に陰ヨガに初めて触れる偶然。
「思いのままにならない環境で、自分とどう折り合うか！」
ジッと、脚を重ねて、そして、木になって、自分と向き合った。
後ろの眼、前の眼。そして、周囲。
初体験の陰ヨガは、深みがあったし、今の時期に、ぴったりだった。

小休止後、「景気づけに！」、と、ACO先生！姉御らしい言葉がうれしい。
ブロックを楕円に並べて、その上を皆で歩く。
楽しい！

声掛けは、最初は妻が指名されたが、２回目からは、私の仕事！
「いっせーの、せーの、せーの！」
と、バランスを全身で取りつつ、自然と、身体がほぐれた。
楽しいだけでなく、こうすることで、身体全体を自然と使い、ほぐれるんだな、きっと。

そして、テンセグリティーをベースとしたヴィンヤサ。ACO先生の十八番！
楽しみにしていた。

テンセグリティーの最初はペアワーク。これもテンセグリティー。
そういえば、昨年のヨガフェスタでもやってくれたっけ。


私は今日は4人組でのチャレンジ。
脚の短い私だけど、迷惑かけずになんとかできたっけ！ありがとう！

３時間。長いと思っていたら、あっという間の終盤。
テンセグリティーを、そして、円を感じつつ進めるヴィンヤサは、凄く集中できたし、なんともいえず心地良かった。

とにもかくにも、この瞬間に集中した。
円を感じ、張力を感じ、呼吸を楽しみ、そして、何と表現すべきか、自分が戻ってきた。
期待以上だった。

上に行くときは下に引っ張られる感じ、下に行くときは上に引っ張られる感じ。
そんな張力を感じつつ、呼吸と合わせつつ、身体を拓く。
あぁ、これがヨガの醍醐味か。

ジュディーオング、小林幸子。例え話は、さすがACO先生(笑)

シャバーサナ。「はぁー」と一息つき、身体をあずける。
なんともいえないほんわかとした気持ち。
あ、やっぱ、いいな、ヨガ。

オーム３回。

穏やかな気持ちとほんわかとした身体。
確実に、終わった瞬間は、以前の私に戻っていた。

そして、こうしてブログを書いている時も、身体が軽くなった感じがある。

お別れの時、お礼をいったら、
「府中飲みもあり！」
と、笑顔でうれしいお誘い！今年は企画したいな、府中飲み！府中競馬！

ありがとう。ACO先生！